Κρυώνεις περισσότερο από τους άλλους; Οι πιθανές αιτίες

Εχεις παρατηρήσει ότι χρειάζεσαι ζακέτα ακόμη κι όταν οι γύρω σου κυκλοφορούν με κοντομάνικο; Ή ότι τα χέρια και τα πόδια σου είναι συχνά παγωμένα, παρόλο που η θερμοκρασία του χώρου είναι μια χαρά; Το πόσο εύκολα κρυώνουμε διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από αρκετούς παράγοντες. Όταν όμως η αίσθηση του κρύου είναι έντονη, επιμένει ή εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να σχετίζεται με κάποια αλλαγή στη λειτουργία του οργανισμού.

Στην ιατρική, η αυξημένη ευαισθησία στο κρύο περιγράφεται συχνά ως δυσανεξία στο ψύχος. Δεν αποτελεί από μόνη της ασθένεια, αλλά είναι ένα σύμπτωμα που σε ορισμένες περιπτώσεις αξίζει να διερευνηθεί. Από τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τα επίπεδα σιδήρου μέχρι την κυκλοφορία του αίματος, υπάρχουν αρκετές πιθανές εξηγήσεις.

Ο θυρεοειδής μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας στον λαιμό, με σημαντική συμμετοχή στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της θερμοκρασίας του σώματος. Όταν δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, μια κατάσταση γνωστή ως υποθυρεοειδισμός, πολλές λειτουργίες του οργανισμού επιβραδύνονται.

Έτσι, μπορεί να αισθάνεσαι κρύο πιο εύκολα από ό,τι παλαιότερα, ακόμη κι όταν βρίσκεσαι σε έναν ζεστό χώρο. Η αυξημένη ευαισθησία στο κρύο μπορεί να συνοδεύεται από κόπωση, ξηροδερμία, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους ή αλλαγές στα μαλλιά.

Αν αναγνωρίζεις περισσότερα από ένα τέτοια συμπτώματα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει εξετάσεις αίματος, όπως η TSH και, όπου χρειάζεται, η ελεύθερη Τ4, για να αξιολογήσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Η αναιμία και η έλλειψη σιδήρου

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς μέσω των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όταν υπάρχει σιδηροπενική αναιμία, ο οργανισμός μπορεί να δυσκολεύεται να καλύψει αποτελεσματικά τις ανάγκες του σε οξυγόνο, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται συμπτώματα όπως αδυναμία, κόπωση και αυξημένη ευαισθησία στο κρύο.

Κάποιοι άνθρωποι παρατηρούν επίσης ότι έχουν διαρκώς κρύα χέρια και πόδια, ενώ μπορεί να εμφανίζουν ζάλη, πονοκεφάλους, ωχρότητα ή λαχάνιασμα στην προσπάθεια.

Η γενική αίματος και, ανάλογα με την περίπτωση, ο έλεγχος της φερριτίνης και άλλων δεικτών του σιδήρου μπορούν να βοηθήσουν στη διερεύνηση. Χρειάζεται, ωστόσο, να θυμάσαι ότι δεν οφείλεται κάθε αίσθημα κρύου σε έλλειψη σιδήρου και ότι η λήψη συμπληρωμάτων χωρίς επιβεβαιωμένη ανάγκη δεν είναι καλή ιδέα.

Όταν η κυκλοφορία του αίματος επηρεάζει τα άκρα

Αν το κρύο το αισθάνεσαι κυρίως στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών, ίσως έχει σημασία ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούν τα αιμοφόρα αγγεία σου στις χαμηλές θερμοκρασίες.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το φαινόμενο Raynaud, κατά το οποίο τα μικρά αγγεία των δαχτύλων συσπώνται υπερβολικά ως αντίδραση στο κρύο ή στο έντονο στρες. Τα δάχτυλα μπορεί να γίνονται λευκά ή μπλε, να μουδιάζουν και στη συνέχεια να κοκκινίζουν καθώς επανέρχεται η φυσιολογική ροή του αίματος.

Το φαινόμενο Raynaud δεν είναι το ίδιο με το να έχεις απλώς κρύα χέρια. Οι χαρακτηριστικές αλλαγές στο χρώμα και τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια είναι στοιχεία που χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση, ιδιαίτερα αν εμφανίζονται για πρώτη φορά ή συνοδεύονται από πόνο.

Η μυϊκή μάζα, το σωματικό λίπος και η διατροφή

Δεν κρύβεται απαραίτητα κάποια πάθηση πίσω από το γεγονός ότι κρυώνεις περισσότερο. Η σύσταση του σώματος μπορεί επίσης να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τη θερμοκρασία.

Οι μύες παράγουν θερμότητα, ενώ το υποδόριο λίπος συμβάλλει στη θερμομόνωση. Γι’ αυτό η μυϊκή μάζα, το ποσοστό σωματικού λίπους και ο μεταβολισμός μπορούν να επηρεάζουν την αντοχή σου στο κρύο, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι με παρόμοιο σωματότυπο αισθάνονται το ίδιο.

Σημασία έχει και η επαρκής πρόσληψη τροφής. Όταν ο οργανισμός δεν λαμβάνει αρκετή ενέργεια, για παράδειγμα λόγω πολύ περιοριστικής διατροφής ή σημαντικής απώλειας βάρους, μπορεί να μειωθεί η παραγωγή θερμότητας και να αισθάνεσαι πιο συχνά κρύο.

Μπορεί να ευθύνονται και ορισμένα φάρμακα;

Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος ή την αντίδραση του οργανισμού στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Για παράδειγμα, κάποιοι β-αναστολείς, που χρησιμοποιούνται για καρδιολογικές παθήσεις και άλλες καταστάσεις, μπορεί να προκαλέσουν κρύα χέρια και πόδια.

Αν παρατήρησες ότι άρχισες να κρυώνεις περισσότερο μετά την έναρξη μιας φαρμακευτικής αγωγής, αξίζει να το συζητήσεις με τον γιατρό σου. Δεν χρειάζεται να διακόψεις ή να αλλάξεις μόνος/η σου τη θεραπεία.

Πότε χρειάζεται να απευθυνθείς σε γιατρό;

Το να κρυώνεις περισσότερο από τους φίλους ή τους συναδέλφους σου δεν αποτελεί απαραίτητα ένδειξη προβλήματος υγείας. Αν όμως πρόκειται για μια καινούργια αλλαγή, αν η αίσθηση του κρύου επιμένει ακόμη και σε ζεστό περιβάλλον ή αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, καλό είναι να ζητήσεις ιατρική συμβουλή.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν συνυπάρχουν έντονη κόπωση, ανεξήγητη μεταβολή βάρους, ζάλη, δύσπνοια ή αλλαγές στο χρώμα των δαχτύλων. Αν ένα άκρο γίνει ξαφνικά πολύ κρύο, ωχρό ή μπλε και επώδυνο, χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.

Ανάλογα με το ιστορικό και τα συμπτώματά σου, ο γιατρός μπορεί να προτείνει έναν βασικό εργαστηριακό έλεγχο, χωρίς να είναι απαραίτητο να κάνεις πολλές εξετάσεις από μόνος/η σου.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα αναζητήσεις μια ζακέτα ενώ όλοι γύρω σου αισθάνονται άνετα, παρατήρησε αν πρόκειται για κάτι που συνέβαινε πάντα ή για μια πρόσφατη αλλαγή. Αυτή η μικρή λεπτομέρεια, μαζί με τυχόν άλλα συμπτώματα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αναζήτηση της αιτίας.

Πηγή – Cyprus Times (womenonly)

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

BUY & SELL IN CYPRUSwww.buyme.cy